最给力的产后下奶汤和坐月子食谱

时间:2018-02-26 20:00:36 作者:爸妈阵营 阅读: 973 点赞: 68 分享: 19

月子里让你只吃某种单一食物的人,都不正确的吃法。—by 汤圆妈妈

宝宝出生以后,妈妈应该尽早的给孩子喂奶,这样可以帮助妈妈早些下奶。

正常情况下,分娩结束后,妈妈宝宝都很健康,生完后半小时就可以开奶。宝宝吸吮对妈妈乳房刺激,同时刺激大脑让产妇尽快分泌乳汁。

奶水不够怎么办?

如果妈妈没有患有严重疾病,就要让孩子多吸才能增加母乳产量。一时没有奶不要着急喂奶粉,一旦为了奶粉,宝宝吃奶少,对乳房和大脑的刺激就会减少,这样乳汁分泌就会更少。

月子里喝汤的原则为少油、少盐、清淡。

月子第三周,宝宝可能会出现不停吃奶的现象,本来两个小时吃一次变成一个小时就得吃。这是宝宝一个飞速成长期,不要误认为是奶水不够,怕宝宝饿着给宝宝加奶粉,乳房会自然地提高泌乳量来应对的哦。我的奶聪明着呢。

发奶:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果类、莲藕、金针菜、莴笋、豌豆、海带、豆腐、黄豆浆、黄豆芽、黑豆。

退奶:韭菜、生麦芽、豆腐乳、豆豉、花椒、八角、茴香。刺激性食物不能吃。

坐月子食谱

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